Consejos de seguridad para aplicar ahora que ha terminado el Shelter-In-Place

Desde hace unos meses, nuestro día a día es drásticamente distinto. Para aplanar la curva COVID-19, pasamos la mayor parte del tiempo en casa, saludando a los amigos desde las pantallas del teléfono y el ordenador. Cuando salimos, llevamos mascarillas y guantes y mantenemos una distancia de dos metros con los demás mientras paseamos.

Hasta que se apruebe una vacuna contra el COVID-19, estas tácticas de distracción social son la mejor forma de prevenir la transmisión del virus. Pero mientras Michigan y muchos estados están levantando las restricciones de refugio en el lugar y reabriendo los negocios no esenciales, el virus sigue siendo una amenaza inminente.

"Me preocupa la segunda oleada de infecciones una vez que la gente empiece a salir de nuevo", afirma el doctor Sean Drake, médico de medicina interna del Henry Ford Health System.

Pero cuando la vuelta al trabajo, a la escuela y al público sea inevitable, hay consejos que puedes seguir utilizando para protegerte a ti mismo y a los demás de contraer el COVID-19. Con suerte, algunas de las sugerencias siguientes ya se han convertido en un hábito a lo largo de estos últimos meses, por lo que serán fáciles de incorporar a tu rutina diaria:

• Lávate las manos a menudo. "Nunca se insistirá lo suficiente en esto", dice la Dra. Drake. Lo mejor es un lavado enérgico con agua y jabón durante al menos 20 segundos, pero si no tienes acceso a agua y jabón, basta con un desinfectante de manos. Lleva uno en el coche y otro en el bolso para tenerlos siempre a mano. Aunque usar guantes en público también es una opción, la Dra. Drake prefiere lavarse las manos: "El problema es que la gente usa los guantes de forma incorrecta. Tocan superficies públicas como los pomos de las puertas y luego tocan sus teléfonos y los contaminan". Si usas guantes, póntelos antes de salir de casa y quítatelos inmediatamente después de abandonar un espacio público. Pero lo mejor es lavarse las manos.
• No te toques la cara Es posible que durante estos últimos meses hayas empezado a darte cuenta de la frecuencia con la que te tocas la cara. Sigue siendo consciente de ello y abstente de hacerlo en la medida de lo posible.
• Lleve la cara cubierta de tela en público. Cuando estés en un entorno cerrado con otras personas durante un periodo prolongado de tiempo, ponte una mascarilla. Así protegerás a los demás de contagiarse de cualquier cosa que puedas portar sin saberlo. (Algunas personas pueden permanecer asintomáticas y, sin embargo, tener COVID-19 y transmitírselo a otras).
• No utilices las manos para tocar superficies muy sensibles al tacto. "Acabo de tocar con el codo el botón del ascensor para subir a la cuarta planta del hospital", dice la Dra. Drake. Si puede, utilice los codos o pañuelos para tocar botones, pomos de puertas, grifos... cualquier superficie que otras personas también vayan a tocar.
• Siempre que sea posible, mantén una distancia de dos metros con los demás. Es fácil cuando estás al aire libre, pero cuando no puedas (por ejemplo, cuando te desplaces al trabajo en un autobús abarrotado), utiliza desinfectante para manos o lávate las manos en cuanto puedas después, y no te toques la cara.
• ¿Trabaja en una oficina? Habla con tu jefe sobre la posibilidad de establecer un horario alternativo de trabajo desde casa. Hacer que todos los empleados de la oficina trabajen desde casa de forma rotativa limitará el número de personas en la oficina al mismo tiempo. "Distribúyalo y haga que la gente trabaje desde casa en días diferentes para que el 100% de la plantilla no esté en la oficina en un día determinado", dice la Dra. Drake. "Tener dos tercios allí disminuirá la cantidad de contacto entre las personas".

¿La gran lección? Estar atentos y ser precavidos. El tiempo revelará cómo esta pandemia cambiará nuestra sociedad a largo plazo. (Pero por el momento, la aplicación de los consejos de seguridad mencionados ayudará a todos a mantenerse más seguros y sanos hasta que la inmunidad colectiva impida la propagación del COVID-19.